terça-feira, 18 de setembro de 2018

Meia Maratona Porto 2018

                                                       MEIA MARATONA PORTO ,este fim de semana foi dia de mais uma corrida desta vez na minha cidade ,no local de muitos kms feitos em  treino,
este ano em principio não estava nos meus planos fazer esta prova, mas com o desenrolar dos treinos la fui fazer esta prova,nas 3 ultimas provas que tinha feito os resultados não tinham sido grande coisa ,também estava no meu inicio nas corridas e este ano queria fazer um pouco melhor,e também para ver como estava.
O tempo estava bem para se correr,fresco na parte inicial e na parte final ,um pouco mais quente a meio da prova,.
Ao começar a prova  tentei estabilizar o ritmo para ir gerindo o meu esforço,para ver se conseguia igualar ou fazer melhor que a minha marca há Meia Maratona(1:36) (em caminha e em Vigo) os primeiros 10 kms ia bem , ia englobado num grupinho que ia com o meu ritmo e dai deu para manter ,no primeiro retorno na Afurada e depois de passar ao km 10, baixei um pouco ,entre os 10e os 15kms, baixei um pouco e descolei do grupo em que ia depois de passar novamente na ponte D. Luis, e ir para o 2º retorno,feito o 2º retorno e já nos últimos 6kms comecei a voltar ao meu ritmo inicial ,para tentar o meu objetivo,porque ainda dava para baixar o meu tempo,so que ja não deu,deu sim para baixar o tempo da prova em quase 15 minutos em relação há ultima que eu tinha feito . 
No final terminei bem ,senti me bem ,e isso é que é importante,
ficou mais uma meia maratona feita na minha cidade e no meu local de treino.
Agradecer também a todos os companheiros de treino e em especial ao Juvenal ,porque sem ele e a sua experiência que nos tem transmitido sem ele os nossos resultados não seriam estes.

Para terminar fica o resultado
TEMPO:1:39:52
GERAL: 901º
ESCALÃO:164º