quarta-feira, 14 de agosto de 2019

BRAGANÇA GRANFONDO 2019(60KM)

Mais um granfondo este ano, este é o 4º de 5 granfondos que tinha previsto desta organização para este ano , este foi em Bragança,era a primeira vez que o ia fazer.
Como de costume e sendo a primeira vez que o fazia ,fiz aprova pequena 60km,
o dia da prova estava bom ,com calor ,pois estavamos em Julho,eu tambem nesta prova ia estrear a minha nova maquina,ia ver como se ia portar .

A prova começa na cidade de Bragança,depois de percorrer  os primeiros kms, saímos da cidade rumo há serra.
Ate fazer mos a primeira subida em  Santa Comba de Rosas,o trajeto é bem rolante .
A subida para Santa Comba eram  3km a 4% não era uma subida muito difícil mas custa sempre um bocado ,e como estava calor a dificuldade era maior.
Depois daí ate há próxima subida ,em São Pedro de Sarracenos,era sempre a rolar e com algumas descidas.
eu como estava a adaptar me há nova maquina ,ia com algum cuidado,pois a diferença fazia se sentir.
Chegando a São Pedro ,a subida era mais longa 7km mas mas de inclinação seria igual á primeira,como o calor já apertava ,esta já custou mais um pouco.
Dai para a frente foi sempre a rolar ate novamente a Bragança.
Este deve ser o Granfondo mais animado de todos. havia musica pelo percurso e sempre muita gente .
Consegui terminar  com um bom tempo  e a maquina portou se bem ,
Resultado:
TEMPO: 2:09:56
GERAL:   106º
ESCALÃO:17º

Acima de tudo o que importa é chegar ao fim ,sem quedas e satisfeito.
Agora só falta mais um!

quinta-feira, 8 de agosto de 2019

Corrida de S.Pedro 2019 (Povoa Varzim 10km)

Para terminar a época de atletismo,fizemos a corrida de S.Pedro ,na Povoa do Varzim,não conhecia o percurso mas sempre ouvi dizer que era uma prova boa e bastante plano.
O tempo estava bom pouco vento de norte ,o que não dificultava depois no retorno ,como ia ser a ultima prova e depois iríamos ter o mês de Julho mais descansado ,eu arranquei bem logo no inicio ,nos primeiros kms juntei me a outro corredor e fui com ele ate pouco mas dos 7km,pois íamos a um ritmo bastante forte,se continua se aquele ritmo iria rebentar no final, preferi abrandar um pouco ,mas nunca o deixei com muita distancia .
Já na parte final e na parte mais descampada devido ao esforço que tinha feito ate ai,e com o vento ligeiro que se fazia sentir foi a parte em que tive mais dificuldade e baixei um pouco o meu ritmo,mas ia sempre a controlar o tempo para ver se fazia um bom tempo ,pois esta prova ,com bom tempo da para se fazer um bom tempo final e é boa para se bater records.
Já no ultimo km voltei a dar o meu máximo para ver se fazia um bom tempo e consegui igualar o meu melhor tempo ,minuto 40...
resultado:
TEMPO:40:57
GERAL:223º
ESCALÃO:44º
Esta sim é uma prova para se bater records!