sábado, 11 de junho de 2016

TRAIL 4 CAMINHOS 23km 2016 (ALFENA)

Este fim de semana (5/6)foi mais uma edição do trail dos 4 caminhos (alfena),este ano ao contrario do ano passado o tempo estava mais fresco ,pois no ano passado o calor prejudicou muito.
O percurso deste ano era novidade para mim ,pois eu nao participei na prova do ano passado,.
Um percurso muito bom ,com alguma tecnica em certos trilhos ,e tambem com alguma dureza ,
 
 Fui fazendo a prova com alguma calma, pois sabia que nao ia ser facil os 23km que me esperava,e eu ja conhecia parte do percurso ,pois algumas vezes fiz la treino e tambem das provas das ediçoes anteriores,por isso ja sabia o que ia esperar.
Ate ao primeiro abastecimento tivemos alguns trilhos com alguma subida ,para tambem logo a seguir virem as descidas algumas bem tecnicas ,que era preciso bastante cuidado,porque em alguns sitio ainda havia alguma agua o que tornava escorregadio e perigoso.Depois do 1º abastecimento e depois de uma boa subida ,na qual vamos ate ao marco giodesico ,temos uma parte que da para rolar mais um pouco,diga se que os abastecimentos estavam top,nao faltava nada.
Depois do 2º abastecimento veio a melhor parte, agua ,e desta vez bastante agua,pois tinha um ribeiro como percurso, no qual deu ate para refrescar.
 
depois dai foram mais duas subidas duras ,e os kms finais na qual dava para rolar e descontrair,como nas prova de  ha  2 anos  fiz para lá das 3horas, este ano estava a contar fazer igual,correu um pouco melhor fiz abaixo das 3 horas .
Nao deixar de elogiar a organizaçao ,o percurso duro mas espetacular, abastecimentos top,tudo de parabens!
Para terminar fica o resultado:
TEMPO:02:57:29
 GERAL:96º
ESCALÃO:39º
Nada mau, para o ano la estarei novamente!             

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