S.SILVESTRE (PORTO) 28-12-14

Hoje para terminar o ano de 2014 realizou se mais uma prova da S.SILVESTRE na cidade do PORTO,

 

esta é sempre uma prova emblemática ,não só pelo cariz desportivo ,mas também por ser a ultima prova do ano.Como sempre muitos atletas .

Logo a pós a partida num inicio de noite fria, e como sempre as primeiras centenas de metros são sempre dificeis de ultrapassar ,devido ao aglomerado de atletas,

Depois de conseguir passar por muita gente ,la consegui ir ao meu ritmo ,ou melhor ,ao que melhor conseguia ,pois as vezes havia um pouco mais de confusão,

Depois dos primeiros 5km feitos,(0:26:35),nao estava mal,mas se nao fosse de ter que passar por muita gente talvez consegui se fazer melhor.

La consegui por um andamento mais rapido um pouco ,pois estava a sentir me bem,la fui fazendo a prova ao meu ritmo ,pois desta vez fiz a provo sempre sozinho ,nao tendo acompanhamento de ninguem ,pois seria mais facil.

Já na parte final,quase na saída do túnel de Ceuta,

impus ,mais um pouco de ritmo ,pois ja estavamos a entrar novamente na av.dos aliados ,para os ultimos kms,,mas ainda faltava a ultima subida do meio da av.para contornar a camera e descer para a meta,

.

nesta parte final ,na qual estas ultimas centenas de metros ,quase que custam,tanto como a prova toda,ai dei tudo ,pois esperava fazer melhor tempo que o ano passado, e assim o consegui,alem de mais a prova este ano teve uma alteração no percurso ,na qual a distancia foi maior cerca de 300mt,

assim sendo o resultado final foi:

 CLASSIF.GERAL:1705 

TEMPO :0:46:58

                          CLASSIF.ESCALAO: 193  

Para terminar o ano não esta mal,.Que 2015,traga  melhores resultados ,ou iguais a este ano,e novas provas!                  

MEO URBAN TRAIL PORTO 11-10-14

Hoje foi dia de mais uma prova ,a de  hoje  no Porto minha cidade ,MEO URBAN TRAIL,

uma prova um pouco diferente ,por ser percorrida ,por  ruas e ruelas das nossa cidade e pela cidade de Gaia.

Este ano o s.Pedro fez nos companhia por algum tempo,pois choveu ,durante algum tempo o que pôs o piso escorregadio em diversos sitio,principalmente nas escadas ,que foram muitas ,e nas descidas,!

A prova este ano como nos anos anteriores teve partida e chegada no cais do porto, junto ao cubo,.

A prova teve inicio e com alguma chuvinha á mistura,la fomos em direçao ao tunel da ribeira em direçao a Gaia ,pela ponte D.LUIS,,pelo cais de Gaia,como estava fresco e eu gosto do tempo assim ,ia um pouco rapido de mais para o inicio,mas comecei a controlar melhor o ritmo,,em Gaia mais uma vez fomos as caves do vinho do porto ,atravessando o deu interior,para depois ter mos logo uma serie de escadas e rampas para subir,.

Este ano ao contrario do ano passado nao atravessamos o mosteiro da serra do pilar,e fizemos a travessia do rio  para o lado do porto ,pela ponte do Infante,o que da uma imagem da nossa cidade ha noite maravilhosa,percorrendo ,por caminhos da escarpa da gaia ate á ponte do Infante atravessando para o Porto a caminho das fontainhas ,em direçao as muralhas Fernandinas ,com a chuvinha como companhia,.Saindo da muralha la fomos para as escadas dos Guindais e com o tempo assim as escadas pareciam visgo ,mas com cuidado la se chega ao fim ,para logo subir as do Caduçal,.Chegando ao cimo percorresse pelas ruelas do centro historico da nossa cidade,sempre com algumas pessoas a apoiar ,apesar da chuva,,fomos em direçao ao palacio de cristal ,atravessando -o,

Depois dai foi sempre a descer ,mas sempre com cuidado pois o piso estava  muito escorregadio ,.Chegando ha zona de Massarelos ,ja em direçao á ribeira ja faltava pouco mais de 1km ,ja em piso plano ai como me estava a sentir bem aumentei o ritmo ,para tentar fazer melhor tempo que o ano passado ,o que consegui.fiz menos 2 minutos que o ano passado!

No final estava satisfeito pela prova que fiz ,como objectivo principal é terminar ,esse foi comprido,o resto vem por acréscimo.

O resultado final foi:

Classificaçao final:01:07:56

Geral:196º.

E assim ficou mais uma prova realizada !

TRAIL SERRA D´AGRA 28/9/14

                                      TRAIL SERRA D´AGRA
Hoje foi dia de mais um magnifico trail,TRAIL SERRA D´AGRA,foi o primeiro ano que participei .
Logo no sabado quando fui levantar o meu dorsal,o ambiente em redor da prova já estava magnifico,muita gente ,o que previa uma grande prova!
Como fui de vespera ,deu para ver o ambiente em Caminha por causa da prova.
La chegou o dia da prova ,e la fui para Dem ,era ai que começava aprova dos 53k e os 33k,eu fui para os 33k.                                              

A partida estava programada para as 8h ,e assim foi,quando o sino da igreja deu as 8 badaladas ,partimos ,para uma prova ,da qual eu nao sabia o que me esperava,

 

sabia que iria ser uma prova dura .

Para começar demos uma volta ha aldeia ,passando duas vezes na linha de partida ,depois disso la começamos nos os primeiros 3k sempre a subir,o que deu logo para ver o que iria ser a prova.

 

Alem de ser uma prova com umas magnificas paisagens ,mas tinham tanto de belas como de duras de transpor.

La fui progredindo ,pois ia a sentir bem,passada a primeira hora de prova so levava pouco mais de 6km feitos,so ai dava para ver a dificuldade que estavamos a ter para transpor os respeticos picos(subidas) pois acumulado em subida tivemos 1585m ,mas com mais ou menos dificuldade la se ia ultrapassando.

Chegando ao km 17,  2 abastecimento ,ja levamos mais de 2h de prova,logo ai deu para ver que ia ser uma prova longa.

O percurso por sua vez em certos sítios ,era magnifico,ia dando para desfrutar da paisagem,é o que tem o Trail.

Os kms iam passando pelas pernas  e o cansaço ja começava a dar algum sinal,

havia partes da prova que dava para rolar alguns km sem parar ,mas quando vinham as subidas ,era de ficar com o coraçao pela boca.

 

O pior estava para vir ,a ultima subida de quase 3km , desde quando se começa a subir ate ao topo,um serpentear ,por entre rochas ,e pequenos riachos que escorriam pelas rochas abaixo. so  ai se levou quase uma hora a subir,entre o km 26 e 29.

Chegando  ao cimo o pior ja estava ,dai para ,S.LOURENÇO DA MONTARIA,onde estava a meta,ja faltava pouco,e esse pouco deu para se fazer sempre a rolar ,pois era um planalto ,com alguma lama,mas sempre a rolar ,e depois uma descida um pouco escorregadia,pois com agua  a escorrer pelas rochas e lama ,nao da muito resultado,mas com cuidado deu para chegar á linha de chegada são e salvo ,com um grande empeno ,pois ja doía todo ,as costas ,pois a mochila ja pesava que se fartava,

mas o objectivo final ,estava comprido o chegar ao fim,o resto vem por acréscimo,nao pensava fazer 5h de prova ,mas numa prova assim dura e dificil não da para fazer melhor,.

E o resultado foi:

GERAL:33km  05:04:55

210º

ESCALÃO  :32º

De parabéns esta também a organização da prova ,uma boa logística  ,abastecimentos magnificos ,tudo na positiva !

E assim ficou mais uma prova ,para o curriculum ,venha a proxima!         

MEIA MARATONA PORTO (14-9)

Hoje correu se a Meia Maratona (porto),e foi a minha primeira meia maratona,em estrada ,pois com a mesma distancia ou superior ,já fiz mas em trail ,só que não é a mesma coisa.!

 Pois antes de começar a prova ,estava aprencivo ,pois a minha principal finalidade era terminar a prova ,e tentar fazer a prova em não muito mais que 2 horas!

Hoje o tempo estava bom ,para se correr,pois não estava calor como esteve no ano passado.

Aprova começou , e la fui desfrutando da corrida ,fui fazendo a prova em um ritmo baixo ,pois sabia que ia ser um pouco duro,.

A primeira metade da prova estava a correr bem ,pois estava também a sentir bem,a prova do lado de Gaia ,tem umas vistas maravilhosas ,da nossa cidade ,e dava também para ver a linha de chegada ,mas ainda faltava muito.

Chegando á Afurada fizemos o regresso novamente ao Porto,para irmos quase ate  onde tinhamos partido,!

Eu ia a  sentir me bem ,pois tinha imposto  um ritmo baixo ,nao tao baixo quanto queria mas dava para ir controlando ,aos 10km levava 52.30,la fui controlando .

Depois da nova passagem pela ponte D.LUÍS ,eu ja ficava mais confiante ,pois ja que tinha ali chegado também com calma ia chegar ao fim,

Fazendo ,depois o retorno novamente no Porto ,perto da partida ,ja deu para por mais um pouco de ritmo ,estava a sentir bem ,e cada vez mais convencido que iria chegar ao fim.

E assim fui fazendo a minha prova ,ate ao fim controlando ,pois já com os kms nas pernas a pesar ,não podia exagerar para nao deitar tudo a perder ,

A chegada ao ultimo km eu ai ja sentia que nada me podia acontecer ,e iria terminar a minha 1ª Meia Maratona,

Não é uma prova fácil mas com determinação , vontade e sacrifício ,se termina, e a quando da entrada nos últimos metros sente se uma sensação de alivio e missao comprida,foi isso que senti e uma enorme satisfaçao e orgulho em mim mesmo.!

o resultado final:

TEMPO: 01:51:53 (01:48:59 pelo meu relogio)

LUGAR: 2174

ESCALAO: 425

Este tempo nao o conseguia sem a ajuda dos tecnicos do CMMCP ,que nos insentivao e nos motivao ,o muito obrigad a eles tambem.!

Agora venha a proxima ! 

TRAIL DO JESUITA (ST TIRSO 6-9-2014)

Depois das ferias ,mas sem parar, hoje(ontem) no recomeço nada melhor que uma prova nocturna ,pois hoje fui ate St Tirso ,(trail do Jesuíta).

 

Era a 1ª vez que iria realizar uma prova de trail há noite,20km,por terras e montes de st Tirso.

As 22h la foi dada a partida ,um primeiro percurso urbano ,cerca de 2km ,por passagem no interior do Mosteiro,e atravessar o respectivo recinto,logo após a passagem pelo mosteiro ,tivemos agua como companhia,aos 3km levar com agua quase ate ao joelho ,logo ao começar não é nada bom ,,,mas depois não houve mais.

 

A partir dai foi sempre montes acima,la fui gerindo o meu tempo e esforço,fui quase sempre com um grupinho de companheiros destas andanças ,(Antonio Morais,Pualo Rodrigues) entre outros.

Foi uma prova dura,nada fácil, principalmente há noite ,já tinha essa dificuldade,e o percurso difícil e muito técnico  em certas partes do mesmo,com subidas de se chegar ao fim das mesmas quase com o coração na boca, mas nada que não se supera  com determinação,e também as descidas em certo sítios bem   complicadas ,e feitas ha noite pior ainda.Ainda dava para se ver certas paisagens que de noite tem outra beleza ,como as ruínas romanas e bem la no alto ver cá em baixo a cidade toda iluminada.

La fui controlando a prova sempre com cuidado,e sempre tentar nao andar sozinho ter sempre companhia ,porque assim com a luz de dois frontais sempre se vê melhor um bocado,porque ha sempre surpresas,como raízes de árvores saídas e que não se vê ,

Uma prova muito bem marcada ,talvez a prova em que participei com melhor marcação ,fitas florescentes que se viam a alguma distancia!

Foi uma prova dura e bem cansativa ,depois das ferias foi esta a 1ª ,la cheguei ao fim ,como sempre é esse o objectivo principal ,e o que vem a seguir é acréscimo.

O resultado final foi:

CLASSIFICAÇÃO GERAL: 49º 

TEMPO:02:42:31   20K 

ESCALÃO: 9º.

TRAIL SANTA JUSTA(VALONGO 27-7-14)

Trail Santa Justa (Valongo),hoje mais uma prova de trail,antes das ferias ,hoje foi mais um trail nas serras de Valongo.
Um trail duro, como é  por estes lados , com calor ,que dificultou um pouco, pela manha estava fresquinho  e parecia que se ia manter ,mas não o sol la apareceu e o calor apertou.

La começou a prova 21km ,sabia que não ia ser fácil ,pois já conhecia ,parte do percurso ,de outras provas ali realizadas e alguns treinos.

La saímos nos do parque da cidade ,rumo há serra de santa justa e pias,como sempre nestas provas ,parece um carrocel ,com sobe e desce,la se fez os primeiros kms e uma primeira subida ,nada que não se fize-se .

Depois dos 5 km já na aldeia de Couce ,veio o 1º abastecimento ,pois já era preciso ,pois o calor apertava ,coisa que de manha não parecia pois estava um pouco de nevoeiro e estava  fresco ,tempo edial ,ai era a separação das duas provas que tinham saído juntas os 12km e os 21km,pois os 55km já tinham saído as 4,30 .

Passando o rio la vamos nos a percorrer ,os trilhos junto ao rio Ferreira,ate começar a subir ,a 1ª "parede" entre os kms 7 e 9,,era uma subida das que eu ja conhecia pois ja a tinha feito no trail do paleozóico,mas desta vez foi completa ,com o calor a apertar e sempre a subir ,ate parecia  que estávamos a chegar as nuvens ,mas la foi superada .

Mais uns caminhos que dava para rolar e mais umas descidas,mais um abastecimentos ,da sempre para refrescar ,pois o calor apertava cada vez mais.

Mais uns kns nas pernas e já dava para ver mais há frente o que la vinha ,pois mais uma subida e das boas ,com o famoso elevador .Ia a fazer a minha prova e fui me juntando a um grupinho ,la me ia juntando umas vezes, outras vezes mais para traz ,mas la fui indo ,ate que ficamos 2 ,um amigo destas andanças  (Fernando Santos),

por estes momentos ,já com cerca  de 16km nas pernas ,passamos por momentos de cansaço dor ,sei la o quê ,pois nestas provas morresse e nascesse outra vez, 

e la por volta do km 17,5 la vem a ultima subida ,que tem junto o famoso elevador,e la fomos nos os dois eu e o meu companheiro de prova ,ataca-lo mais uma vez , e mais uma vez o venci o superei,ainda não foi desta que ele me venceu.

Depois dai para o final ,já faltava pouco foi sempre a descer ,e o pior já estava ,pois nos últimos kns as forças voltam e as dores passam !

Já com o final há vista ,novamente no parque da cidade ,la termina-mos os dois juntos ,pois ele me ajudou e eu o ajudei também ,pois as vezes juntos se supera as dificuldades das provas .

Mais uma prova superada ,o principal objectivo ,comprido ,o chegar ao fim, depois o resto vem por acréscimo, consegui fazer menos de 3h ,e  o resultado final foi:

TEMPO:02:57:28

DISTANCIA:22,38KM!

CLASSIF.GERAL:77º

CLASSIF. MASCULINA:74º

a melhor classificaçao ate agora em 21km! :)

Mais uma prova superada ,com determinação ,e algum sofrimento,uma prova que tem tanto de belas paisagens como de dureza,

agora mês de Agosto ferias  ,e Setembro recomeça !

  

CORRIDA S.JOAO 15-06-2014(PORTO)

Corrida do S.JOÃO ,(foz do douro),hoje mais uma prova para o curriculum,a primeira vez que participo nesta prova,!
O dia começou com muito calor e muito vento ,no inicio da prova fazia se sentir o vento forte ,o qual nos ia fazer companhia pela frente na primeira parte da prova.
Tive a companhia  do meu grande amigo Fernando Pinto (portorunners),começamos a prova juntos e seria para seguir mos juntos ate ao fim ,

a prova foi decorrendo no melhor ,estávamos com o tempo na passagem ao 5km de 0:22:51,o que estava um bom tempo,.

Fomos mantendo o ritmo e estava bem ,de vês enquanto ,la se fazia sentir o vento ,que não da muito jeito ,pois temos que lutar contra ele,.

A nível de abastecimentos desta vez  a organização ,também não se descoroou,pois havia de 2.5km em 2.5km ,,ate tivemos direito a choveirinho a meio da prova por parte dos bombeiros.

Estava a correr bem ,eu ia sempre acompanhar o Fernando ,ao lado ,ou um pouco a traz ,mas sempre na companhia dele ,o desde já ,o obrigado ,pela companhia dele,.

Estávamos quase a fazer a viragem sensivelmente aos 10km, senti uma forte dor na coxa esquerda ,uma caimbra  forte ,de tal maneira que tive de parar pois não conseguia caminhar ,muito menos correr,na viragem fui logo á ambulância que la se encontrava,puseram-me,um pouco de spray milagroso,e com uma massagem rápida ,la deu para movimentar a perna,, para mim a corrida acabou ai, pensei em desistir ,mas já que estava ali ,fui como pode ate ao fim ,os primeiros metros ,corria 500mts ,caminhava 100mts, depois la consegui ,com muito esforço e sofrimento,fazer os últimos 5km finais!

Quando terminei o trajecto foi para a tenda da cruz vermelha ,pois mal podia andar ,um pouco de anti-inflamatorio e um pouco de calor ,la deu para recuperar um pouco e conseguir caminhar!
Hoje ate corri com uma camisola azul ,não deu sorte!
O resultado final foi o que se pode fazer:TEMPO 01:19:56   PASSAGEM AOS 5KM:0:22:51
                                                                                              PASSAGEM AOS 10KM:0:49:45
                                                              GERAL:1696
                                                              ESCALÃO:309
Não foi uma boa prova pois assim não se pode fazer nada,agora é só recuperar para ver se para a próxima já estou melhor!

TRAIL 4 CAMINHOS (ALFENA 8/6/14)

Trail 4 caminhos (alfena) ,passado um ano que me iniciei nestas andanças ,das corridas (trails e estrada),cá estou eu no Trail dos 4 caminhos,foi o meu 1º trail,e não podia faltar este ano ,e  nos anos seguintes ,sempre que possa.
Este ano foi a prova maior os 20km,,.

 As 9.30 la partimos nos para mais uma aventura de trail ,pelos montes de alfena, o tempo estava bom par a pratica desta modalidade ,percorridos  os primeiros kms ,estava tudo normal ,estava me a sentir bem ,,pois esta prova era a 1ª vez que afazia ,pois no ano passado fiz os 10km,.
Esta prova tinha o seu grau de dificuldade ,parecia ,como muitos atletas iam dizendo durante a prova ,parecia um carrocel,, só sobe e desce ,la foi decorrendo a prova e veio o 1ºabastecimento aos 5km ,só liquido ,deu para abastecer o bidão de agua ,refrescar e seguir,pois o pior estava para vir.
Aos 10km depois de mais uma subida ,não das piores  la estava o 2º abastecimento ,este com liquido 

e sólidos ,la deu para comer alguma coisa ,que é sempre preciso ,aos 10km eu ia com 01:10:22,ia com um bom tempo,neste andar dava para fazer entre 2:30, 2:40,,pensava eu ,la fui gerindo o meu tempo,mais uns kms há frente ,como habitual no trail, tem que haver sempre agua ,pois trail sem agua não é trail ,nesta altura estava também a chover,estávamos nesta altura com 15km mais o
menos!

A seguir  aqui veio uma subida acentuada e estreita ,que por entre rochas afiadas e escorregadias,quase que era preciso um elevador para a fazer ,quase 700m que levaram uma eternidade a fazer,mas no cimo estava mais um abastecimento o 3º ,ai já ia com praticamente 16km e já levava 2horas ,ai vi que um dos objectivos em tentar fazer em 2.30 ,2.45 já não dava,,pois isto do trail ,por vezes parece fácil ,mas não é ! La fui eu  a gerir o meu esforço pois já não era muito,passados poucos kms mais uma subida e daquelas ,de se chegar ao cimo com a língua de fora,mas mais uma vez com determinação la a superei,,!

Depois ate ao final que foram 23.43km,foi gerir o esforço ,que já não era muito e chegar ao fim.

E assim foi depois de 3 h de prova la chego eu há meta ,muito mais já não podia ,pois esta prova ,não parece mas é bem durinha,é um bom empeno final.

Lá consegui o objectivo principal ,terminar..e o resultado foi:

Geral 192º

TEMPO 03:03:57

ESCALÃO: 27º

Mais uma prova difícil ,mas com determinação e um pouco de sofrimento se faz ,que venha a próxima!

CORRIDA DA PRIMAVERA (ESPOSENDE)

Hoje (4/5/2019)mais uma prova,CORRIDA DA PRIMAVERA (ESPOSENDE),prova com 10km,.
Uma prova com um percurso totalmente plano ,numa bonita cidade ,sempre com o rio e o mar ao lado,

o tempo estava magnifico para a modalidade ,pouco vento(quase nulo,de leste)mas com muito calor que se fez sentir durante a prova.Quando la cheguei ainda fiz uma caminhada de quase 5km(sempre bem acompanhado) que deu para fazer o aquecimento ,com o tempo que estava quase não era preciso.Ainda deu para tirar algumas fotos, uma das quais com uma grande atleta e campeã a Aurora Cunha.

 La comecei a prova a um

 bom ritmo,fui gerindo o meu tempo ,pois desta vez fui sozinho e tinha que controlar o tempo,

 à passagem dos 5km estava com o tempo de 0:22:04 ,fui controlando ,mas o calor estava a apertar,mas nada que não se fizesse ,fui fazendo a minha prova,gerindo-a do melhor que pode, e estava quase a chegar ao fim ,la dei mais um pouco e consegui chegar ao fim com o tempo final de 0:42:57, objectivo principal conseguido, terminar,

o resultado final foi:

classificação:lugar geral 169

tempo oficial:0:43:25 (meu relógio 0:43.00)

tempo liquido:0:42:57

lugar escalão:27

ritmo :0:04:17,

nunca esperava fazer este resultado final,mas durante a prova  senti me  sempre bem,e assim la foi mais uma prova com o objetivo final conseguido o ter terminado! Venha a proxima !

BASTOU ACREDITAR

A minha aventura nas corridas começou há um ano(Abril 2013) atrás,mas nunca é tarde para começar,basta ter força de vontade e nunca desistir ,mesmo quando a vontade é pouca temos que a contrariar ,vestir o equipamento e sair para a rua!

Quando comecei pouco mais de 30 minutos seguidos eu conseguia correr,aos poucos com vontade e determinação  la consegui aumentar o tempo de corrida e os km!

Em Junho de 2013 fiz a minha 1ª prova TRAIL DOS 4 CAMINHOS(Valongo),fiz a prova dos 10km,objectivo principal era terminar a prova e tentar fazer os 10km em 1h30,resultado final:tempo 01:10:57 lugar 35º!Para a minha primeira prova nada mal!

Depois veio mais uma prova ,mais um trail,desta vez em paredes(22 junho)TRAIL PARJOVEM PAREDES 16KM,um fim de tarde de Verão,um trail pelos montes de paredes e arredores ,uma boa prova ,apesar do calor e de ter terminado com as primeiras bolhas nos pés,ainda não estava habituado ,mas nada mau para 1ªprova acima dos 10km: GERAL 41º

TEMPO:01:39:31,!

A seguir veio a 1ºprova de estrada,CORRIDA DO HOMEM E DA MULHER 8km(14 Julho)uma prova a começar e a terminar no estádio da MAIA,num dia de muito calor,la se fez uma excelente prova nas ruas da Maia,para alem do calor ainda deu para fazer 0.34:31,não tendo registo de classificação ,pois só havia para os 10 primeiros,foi a minha 1ª prova de estrada!

Começou o bichinho das corridas a ser mais forte ,e para alem dos treinos ,que se diga de passagem estava a exagerar,pois treinava quase todos os dias, começava a procurar provas para fazer!

• A seguir veio o PORTO A SUBIR 21/JULHO,!Uma magnifica prova na zona histórica do porto ,,que consistia  em subir a escadaria dos guindais ,e as do caduçal,uma prova de contra relógio,pois tinha se que subir no menor tempo possível, as duas subidas não tem mais que 1km ,mas ao fim de cada uma subida quase que era preciso uma botija de oxigénio,mas uma prova que irei repetir   mais vezes! CADUÇAL:tempo:03:15 lugar;48º ,GUINDAIS:tempo;02;09, lugar,50º! 

A seguir veio a a Meia Maratona sport zone,mas como só tinha ainda poucos km e poucos meses ,(5 meses  que me tinha iniciado nesta andanças) não me sentia preparado para uma prova com esta distancia(21km),fiz só a prova da mini meia maratona,fiz em conjunto com outros atletas do Centro Municipal de Marcha e Corrida do Porto,no qual eu me tinha inscrito no inicio do mês de Setembro,ai uma vez inserido ,eu fui aprendendo com os técnicos e com os restantes participantes que la fui conhecendo ,tendo eles já muita mais expreencia que eu.La chegou o dia da prova 5/9,um dia bastante quente ,a mini consistia em ir da ponte do Freixo(partida)ate aos jardins do Calem(fluvial)mais ou menos 7km                     

 terminei com 0:31:53,uma prova toda ela feita nas margens do magnifico rio Douro,mas para este ano (2014) será a minha 1ªMEIA MARATONA! 

No mês a seguir ,estava programada mais uma prova ,eu tinha idealizado fazer uma prova por mês,e assim veio o MEO URBAN TRAIL 12km (PORTO) 12/10 uma prova de trail urbano ,que tinha como partida a ribeira do Porto e com passagem por Gaia, cais de gaia ,caves do vinho do Porto,serra do Pilar ,atravessar o interior do mosteiro ,descer por vielas de gaia ate ha ponte DOM LUÍS ,de seguida subir as escadas dos guindais ,passar pela muralha Fernandina ,voltar as ruas típicas do porto,passei por ruas a correr que nunca la tinha passado!passando pelo palácio de cristal e descendo novamente há marginal do douro e terminando na ribeira novamente ,uma prova feita de noite ,por isso a imagem que nos corredores tinha-mos quando se olhava era de pontos luminosos a mexer ,parecia-mos pirilanpos. 

Outra lembrança que ficou foi a da passagem de retorno na ponte dom luis ,a quando da nossa passagem vinham em sentido contrario os partecipantes da marcha,e o que se sentia era a ponte a abanar por completo ,uma sensaçao estranha e um pouco assustadora! Ainda tive a oportunidade de tirar uma foto com este Grande atleta e referencia do Trail ,o CARLOS SÁ ,para mim um grande orgulho ,estar ha beira de uma estrela a nivel mundia!  Uma prova na qual terminei com o seguinte tempo:geral:276º ;tempo:01:08:56 escalão,262º!

A prova se seguinte foi em Barcelos trail OS AMIGOS DA MONTANHA 30KM,como era um pouco longe e para ir no proprio dia do porto para barcelos ,fui no dia anterior ,assim levantei o kit da prova com tempo e nas calmas,fiquei num hotel em barcelos ,que  tambem la tinha mais atletas que iam fazer a  prova no dia seguinte,pois havia 3 provas 15km,30km,45km,! No dia da prova levantei me cedo ,pois a prova era as 9horas ,tomei o peq. almoço  no hotel ,

ate parecia um atleta de alta competição! Depois la fui para a partida, há partida estava mos cerca de 600 participantes ,no qual terminaram 463,o meu objectivo era terminar a prova ,( tentar ficar nos primeiros 250 e fazer em 3horas ,fiz um pouco mais ),pois esta era a prova com maior distancia que eu ia participar,! La fui eu pelos montes de  Barcelos ,ainda se via em alguns sitio gelo nas ervas ,pois a noite tinha sido fria,com o decorrer da prova fui controlando o meu tempo e ritmo pois era uma prova longa,e la fui eu gerindo a minha prova,!

Já a chegar o fim ,com quase 30km nas pernas as forças vão faltando ,mas quando já se vê o fim da prova ,vai se buscar aquelas reservas la no fundo ,e ate parece que estamos a começar a prova,,la terminei a prova ,com o meu 1ºgrande empeno, mas valeu a pena ,uma magnifica prova ,excelentes paisagens e uma magnifica organização,; la terminei com o seguinte resultado :geral:140º  tempo:03:19:24 escalão ;34º. nada mau para uma prova desta distancia ,e eu que andava nisto há pouco mais de 6 meses!

No mês seguinte e quase a acabar o ano , mais um trail ,desta vez em Perosinho (v,n.g) XMAS TRAIL 15KM,

uma prova com excelentes trilhos ,bem organizada ,e também era uma prova de cariz  solidário,foi uma prova fácil de fazer ,o tempo estava bom para este tipo de prova ,e la terminei mais uma prova ,com o objectivo  comprido ,pois o primeiro objectivo é chegar sempre ao fim ,nem que seja em ultimo ,mas nunca desistir, e fiz uma prova com o seguinte tempo 01:39:49 geral 85º

uma prova para repetir!

Chegamos ao fim do ano e não há prova mais mítica que a SÃO SILVESTRE 10km, foi a minha primeira são silvestre no porto,

 uma prova carismática ,começando e terminando do centro do porto ,com mais de 6000 participantes, ,na av. dos aliados ,e percorrendo durante 12km algumas das principais ruas do porto, terminando com o seguinte tempo  geral:2391º 0:45:40 escalão:406º!,esta foi a primeira de mais são silvestres!

Começa o ano e começa com mais uma prova de trail  TRAIL DE ST IRIA13km ,branzêlo, (FEVEREIRO)

 

uma prova com alguma dificuldade  e com um percurso com muita lama e muito pesado pois os dias anteriores tinham sido de muito mau tempo,mas uma prova também com excelentes trilhos com alguma dificuldade mas nada que não se ultrapasse ,

mais uma prova concluída ,com o seguinte tempo:geral 01:34:43  em 35º escalão 7º, sem duvida o melhor resultado ate aqui conseguido,mas no trail .não há uma prova igual ,todas as provas ,sendo a com poucos kms ou com muitos kms são sempre diferentes!

Chegou o mês de Março e com ele o trail do PALEOZÓICO 23KM,esta prova tinha também um ultra de 45km e um a de 12km,

prova esta de dificuldade elevada ,devido ao calor que estava ,e devido há dureza do terreno,mas acima de tudo uma excelente prova uma das provas mais difíceis que fiz e que me agradou fazer,.

Trilhos com muita dureza divido as caracteristicas do terreno da serra ,muito duro,e uma prova com muita técnica,mas uma prova que me deu muito prazer em fazer,

não da para esquecer o famoso "elevador",pois já com alguns kms nas pernas e já quase a terminar  la tinha-mos nos o "elevador" para subir,as pernas querem andar mas quase que não se levantam para dar mais um passo em frente,mas la consegui subir e chegar la  acima ,e dai para a meta já faltava pouco. Já quase a terminar a prova e a pouco menos de 1km do fim tinha-mos o atravessar um ribeiro com agua pelos joelhos,,ja que vinha-mos secos ,pois esta prova tivemos de passar por alguma agua e alguma lama,uma prova com um grande empeno final,foi uma prova dura mas com muito prazer de fazer,já no fim da prova ,nem tinha forças para tirar o chip da sapatilha ,foi uma também atleta destas andanças ,PAULA SANTOS,que não fez a prova devido a lesão ,que estava na meta a ajudar os restantes participantes,foi ela que me retirou o chip da sapatilha.E terminei a prova com o seguinte resultado  geral:154º tempo 03:18:11 escalão 13º, com a dureza e dificuldade desta prova ,não esta mau :) !

A prova que se seguiu foi a CORRIDA DO MAR 10km (Leça da palmeira),

 uma prova de estrada em Leça da palmeira,começando no farol ,inda perto da  ponte móvel e voltando ate ao kartódromo  do cabo do mundo,e voltando ao farol,uma prova com alguma chuva e bastante vento ,mais na parte final no sentido norte /sul ,pois ai tinha mos o vento de frente,.

Nesta prova tive o prazer de ter como companhia um atleta já destas andanças e com muita mais experiência que eu, pois sem ele não conseguia fazer o resultado final tive! Um muito obrigado ao FERNANDO PINTO(porto runnrers)e também participante nos treinos do CMMCP,  por nunca me ter deixado para traz ,nem mesmo no ultimo km a onde o vento era forte e eu ja ficava para traz, eu lhe disse para seguir ele não me deixou (obrigado Fernando),e o resultado final foi o meu melhor nos 10km em estrada; geral,222º tempo 0:42:32 escalão 42º. muito bom para o tempo que se fez sentir! E mais uma prova para o meu curricullum desportivo!