TRAIL 4 CAMINHOS (ALFENA 8/6/14)

Trail 4 caminhos (alfena) ,passado um ano que me iniciei nestas andanças ,das corridas (trails e estrada),cá estou eu no Trail dos 4 caminhos,foi o meu 1º trail,e não podia faltar este ano ,e  nos anos seguintes ,sempre que possa.
Este ano foi a prova maior os 20km,,.

 As 9.30 la partimos nos para mais uma aventura de trail ,pelos montes de alfena, o tempo estava bom par a pratica desta modalidade ,percorridos  os primeiros kms ,estava tudo normal ,estava me a sentir bem ,,pois esta prova era a 1ª vez que afazia ,pois no ano passado fiz os 10km,.
Esta prova tinha o seu grau de dificuldade ,parecia ,como muitos atletas iam dizendo durante a prova ,parecia um carrocel,, só sobe e desce ,la foi decorrendo a prova e veio o 1ºabastecimento aos 5km ,só liquido ,deu para abastecer o bidão de agua ,refrescar e seguir,pois o pior estava para vir.
Aos 10km depois de mais uma subida ,não das piores  la estava o 2º abastecimento ,este com liquido 

e sólidos ,la deu para comer alguma coisa ,que é sempre preciso ,aos 10km eu ia com 01:10:22,ia com um bom tempo,neste andar dava para fazer entre 2:30, 2:40,,pensava eu ,la fui gerindo o meu tempo,mais uns kms há frente ,como habitual no trail, tem que haver sempre agua ,pois trail sem agua não é trail ,nesta altura estava também a chover,estávamos nesta altura com 15km mais o
menos!

A seguir  aqui veio uma subida acentuada e estreita ,que por entre rochas afiadas e escorregadias,quase que era preciso um elevador para a fazer ,quase 700m que levaram uma eternidade a fazer,mas no cimo estava mais um abastecimento o 3º ,ai já ia com praticamente 16km e já levava 2horas ,ai vi que um dos objectivos em tentar fazer em 2.30 ,2.45 já não dava,,pois isto do trail ,por vezes parece fácil ,mas não é ! La fui eu  a gerir o meu esforço pois já não era muito,passados poucos kms mais uma subida e daquelas ,de se chegar ao cimo com a língua de fora,mas mais uma vez com determinação la a superei,,!

Depois ate ao final que foram 23.43km,foi gerir o esforço ,que já não era muito e chegar ao fim.

E assim foi depois de 3 h de prova la chego eu há meta ,muito mais já não podia ,pois esta prova ,não parece mas é bem durinha,é um bom empeno final.

Lá consegui o objectivo principal ,terminar..e o resultado foi:

Geral 192º

TEMPO 03:03:57

ESCALÃO: 27º

Mais uma prova difícil ,mas com determinação e um pouco de sofrimento se faz ,que venha a próxima!