1ª MEIA MARATONA DE CAMINHA(13/06/15 CAMINHA)

Hoje fui ate Caminha correr  a 1ª Meia maratona de Caminha,uma prova que se realizou ao fim do dia ,que seria para coincidir com o sunset ,só que devido ao tempo chuvoso não deu para apreciar o por do sol .
A partida foi dada no centro de Caminha e fomos em direçao Seixas,fazendo la o retorno ,novamente em direçao a caminha

para percorrer a  N13 ate vila praia de ancora,voltando novamente a Caminha.

O percurso era bom quase plano ,com uma subida comprida mas que se fez bem,

o tempo é que nao ajudou muito ,chuva durante todo o percurso e na 1ªparte da prova com o vento pela frente,

Eu fui controlando o meu ritmo ,pois eu gosto de correr assim com o tempo fresco ,estava a sentir me bem o fui sempre mantendo o ritmo quase constante.

O objetivo principal era chegar ao fim ,e se possivel bater o meu tempo em Meia Maratona(1:53:42,na meia maratona do Porto),.

Na parte final da prova  ja sem o vento pela frente ,mas sempre com a chuva acompanhar ,consegui impor ,mais um pouco de ritmo e fui levando a prova ate ao final ao mesmo ritmo,conseguindo assim fazer melhor tempo , 

A prova bem organizada ,com um bom percurso ,so faltou mesmo foi o por do sol no final da tarde !

E para terminar fica o resultado final ,-12minutos ,retirados ao meu tempo em meia maratona,:

1:41:18

GERAL:214º

MASCULINOS:206º

ESCALAÕ:35

e deixo um obrigado a todos os colegas do CMMCP que participaram  tambem na prova ,pelo incentivo durante a prova!

CORRIDA DA PRIMAVERA 2015 ESPOSENDE

HOJE 31-05-2015 ,foi dia da corrida da Primavera prova realizada em Esposende,
prova em que participei pela 2ª vez.

Hoje ao contrario do ano passado nao estava muito calor ,estava bom para se correr,quase sem vento e muito mais fresco que o ano passado.

Comecei  a prova a um bom ritmo ,estava bem e fui me deixando levar pela corrida,

Com o passar do tempo ,ia vendo que com o tempo que estava a fazer poderia fazer melhor tempo que o ano passado ,como o tempo também esta a ajudar ,eu estava a sentir me bem ,e fui pondo um ritmo quase certo e constante ,quase ate final.

Já na parte final da prova ,nos 2 últimos kns , eu senti que podia fazer melhor tempo que no ano passado ,e impus um ritmo mais forte ,consegui fazer melhor tempo que o ano passado ,quase bati o meu recorde pessoal aos 10km ,fiquei a escassos 6 seg,.

e assim ficou mais uma prova de estrada  marcada no meu curriculum!

Os tempos foram:

geral:212

escalao:33

tempo:0:42:41

Mas o melhor estava reservado no final:!